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Pour brûler des calories, il n'est pas forcément nécessaire de s'inscrire dans une salle de sport ou de courir une heure chaque jour. L'essentiel est de bouger très souvent, de se lever, de marcher, de pratiquer le plus d'activités possibles de manière énergique.  

Les indications de calories brûlées contenues dans notre article sont des moyennes et varient en fonction de votre poids et de l'intensité de la pratique.
 

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