Gardez la ligne avec le Journal des Femmes ! Nos recettes légères, conseils et guide des régimes amaigrissants vous aideront dans votre parcours minceur. Faites le bon choix entre Weight Watchers, Dukan, Montignac, Cohen et les autres méthodes pour perdre du poids durablement.
Maigrir : conseils, alimentation et méthodes pour bien maigrir
Dossiers Maigrir
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Brûler ses calories l'air de rien
Le corps humain dépense de l'énergie, et donc des calories, en permanence. Suivez ces quelques astuces pour accélérer votre métabolisme de base, en un minimum d'efforts.
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Régimes et risques pour la santé
Des régimes, des cures ou encore des méthodes, il en existe des dizaines qui ont pour but de vous faire maigrir. Pourtant ils peuvent aussi vous rendre malade et même dérégler votre corps. Dossier pour tout comprendre.
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Régime détox : les conseils des experts
La détox post-fêtes : info ou intox ? Trois nutritionnistes nous aident à faire le point sur ce qui est bon, et ce qui ne l'est pas.
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Les 10 règles d'or de la cure détox
Vous manquez de tonus et de légèreté ? Pas étonnant : vous accusez le coup de l'année écoulée. Pour commencer 2013 en pleine forme, une petite pause détox s'impose.
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Un régime "sur mesures" pour une perte de poids durable
La nutritionniste Béatrice Benavent-Marco, nous livre les grands principes de sa méthode pour maigrir et surtout, ne pas reprendre les kilos perdus. Interview.
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Les dangers des régimes hyperprotéinés
Régimes à base de barres protéinées, de poudre à réhydrater ou encore le célèbre régime Dukan... Les régimes hyperprotéinés sont célèbres mais pourtant à risque pour la santé.
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10 conseils pour lutter contre l'effet yoyo
Mincir, c'est bien ! Mincir durablement, c'est mieux ! Jean-Michel Cohen, nutritionniste, délivre ses astuces pour dire non à l'effet rebond !
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10 astuces pour ne pas grossir du ventre
Vous avez un peu de ventre et ça s'est empiré avec la ménopause ? Ce n'est pas une fatalité, quelques changements dans votre vie quotidienne vous aideront à réduire cette prise de poids, tout en ménageant votre santé.
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Les régimes en 10 Vrai / Faux
Efficacité, risques pour la santé, effet yo-yo... Il existe de nombreuses idées autour des régimes.
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10 trucs pour réussir son régime
Pour mincir, il ne suffit pas juste de manger moins ou de compter les calories comme un expert. Pour vous donner un petit coup de pouce, voilà 10 astuces simples parmi lesquelles piocher, et les conseils de Jean-Michel Cohen, nutritionniste, pour rester motivée !
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Marie-Josée Leblanc : "Les régimes rapides dérèglent le métabolisme"
A quelques semaines de l'été, les régimes hyper-protéinés, Dukan en tête, battent des records de popularité. La nutritionniste Marie-Josée Leblanc, de l'Université de Montréal, revient sur l'inefficacité de ces régimes sur le moyen terme et même sur leur dangerosité pour l'organisme.
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20 manières de brûler 200 calories
Vous n'aimez pas les cours de fitness ? Vous n'êtes pas particulièrement sportive et avez envie de brûler des calories sans vous forcer à pratiquer un jogging quotidien ? Voici 20 manières de brûler 200 calories sans vous en rendre compte !
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Régimes amaigrissants : les mises en garde
L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) vient de publier un rapport qui met le public en garde contre les régimes amaigrissants.
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Nutritionniste, diététicien : lequel choisir ?
Vous avez envie de perdre du poids mais ne savez pas à quel professionnel vous adresser ? Cursus, formation, compétences... Pour un choix avisé, voici les différences entre médecin nutritionniste et diététicien.
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10 astuces pour alléger votre assiette
Découvrez quelques techniques et recettes simples pour prendre soin de votre ligne sans efforts.