Nettoyer les vitres

une activité pour y voir plus clair et muscler les bras !
Une activité pour y voir plus clair et muscler les bras ! © Konstantin Yuganov - Fotolia.com

Soyez énergique lorsque vous vous attaquez à vos carreaux ! Si vous sentez les muscles de vos bras "chauffer", c'est très bon signe. Vous êtes en train de vous muscler tout en accomplissant cette tâche ménagère.
Ne vous arrêtez pas : le but est de faire augmenter votre rythme cardiaque comme lorsque vous êtes dans une salle de sport.
Essayez de changer de main pour ne pas solliciter les muscles d'un seul bras.