Danser sans s'arrêter

essayez de danser durant une heure pour bien vous dépenser !
Essayez de danser durant une heure pour bien vous dépenser ! © Laurent Hamels - Fotolia.com

Voilà une activité ludique, idéale pour se défouler tout en brûlant des calories ! Qu'importe la musique, l'endroit et même le style de danse, l'essentiel est de bouger l'ensemble de votre corps. Faites-vous plaisir, vous allez vous amuser sans même penser à l'exercice que vous réalisez.
Si vous vous rendez dans un club ou chez des amis, évitez les boissons alcoolisées sous peine de voir les bénéfices de la danse sur votre silhouette réduits à zéro.