Se promener à vélo

pour prendre l'air et bouger, utilisez régulièrement votre vélo.
Pour prendre l'air et bouger, utilisez régulièrement votre vélo. © Warren Goldswain - Fotolia.com

Pour effectuer vos courts trajets ou tout simplement prendre l'air, pensez à la bicyclette. Cette activité est bonne pour la santé et pour votre ligne. Quelques coups de pédale à la place de prendre systématiquement votre voiture ? Voilà un geste brûle-graisse et écolo !
Pensez à bien vous hydrater pour les longues promenades à deux roues et n'oubliez pas votre casque, c'est plus prudent.