La méthode
Le "manuel" Gym Tao s'inspire de la médecine traditionnelle chinoise, selon laquelle le corps, l'esprit, l'énergie et l'âme sont étroitement liés. Il se base en particulier sur le Qi Gong et le Tai ji quan et présente une sélection de plus de 200 exercices destinés à se maintenir en forme et en bonne santé.
Les plus
A la fois guide de remise en forme et manuel philosophique, cet ouvrage s'adresse à tous ceux et celles qui veulent mener une vie saine, tant au niveau spirituel que physique. Il oscille donc entre exercices de santé chinois, accompagnés de photos, schémas et conseils regroupés par thèmes : les affections cardio-vasculaires, respiratoires, les troubles de l'appareil digestif, le système nerveux etc. Pour être bien dans son corps et dans sa tête.
Présentation : "Gym Tao", Edward C. Chang, Editions Marabout
Prix : 16 €
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