La méthode
Petit rappel pour celles qui auraient manqué un chapitre. Le Pilates est la méthode phare du moment, déjà adoptée par nombre de stars hollywoodiennes. Elle repose sur 8 principes : respiration, concentration, relaxation, alignement, centrage, coordination, fuidité et résistance.
Les plus
Lynne Robinson est la spécialiste mondiale de la méthode, quant à Caroline Brien, elle est journaliste, spécialisée en beauté et en santé : deux auteurs de référence pour un programme alliant beauté et forme. Chaque partie du livre est consacrée à une partie du corps. Pour chacune d'elles, les auteurs indiquent les problèmes qui y sont liés et proposent des solutions qui vont des exercices aux massages en passant par des conseils en matière de soins de beauté, de réflexologie et d'aromathérapie.
Présentation : "La méthode Pilates", Lynne Robinson et Caroline Brien, Editions Marabout Pratique
Prix : 8 €
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