Avec son apport élevé en protéines et plutôt limité en glucides, ce régime donne des résultats visibles assez rapidement. Idéal pour celles qui veulent aller vite et rester motivées ! Mais n'oubliez pas que le secret d'un régime réussi passe aussi par une phase de stabilisation au moins aussi importante que le régime lui-même.
| | Menu du dimanche | |
| | Petit déjeuner | Collation | Déjeuner | Collation | Dîner | |
| | 60 g de céréales complètes | 6 noix de macadamia | 1 salade de concombre | 1 yaourt au soja | 1 blanc de dinde grillé au four | |
| | 2 yaourts nature maigres | 1 pomme | 1 cuillère à soupe d'huile d'olive | 1 kiwi | 150 g de carottes à l'échalote | |
| | 1 cuillère à soupe de cacao maigre en poudre | | 1 côte de porc grillée | 2 carrés de chocolat noir | 60 g de fromage blanc maigre | |
| | 1 orange | | 90 g de quinoa | | 2 cuillères à soupe de coulis de fruits | |
| | 1 café sans sucre | | 30 g de fromage frais | | | |
| | Source : Le Journal des Femmes | |
