Le principe du régime
Cet ouvrage réédité et amélioré se base sur la méthode Okinawa, mais cette fois-ci adaptée à l'amincissement. Ce régime s'inspire donc de la culture japonaise et de tous les bienfaits de son alimentation. Au menu : des spécialités telles que les makis, les sushis, les nouilles aux crevettes... Bref, des recettes faciles à réaliser et surtout délicieuses à consommer. En suivant le programme sur plusieurs semaines, le corps se purifie, les aliments préviennent certaines maladies (cancers, effets de la ménopause) et permettent de rallonger l'espérance de vie, le tout en perdant du poids.
A qui s'adresse-t-il ?
Ceux (hommes et femmes de tous âges) qui se soucient de leur santé et souhaitent retrouver un poids de forme.
L'avantage et l'inconvénient
Ce régime va au delà du simple amaigrissement. Par contre, les recettes peuvent engendrer une certaine lassitude.
Le livre : "Le régime Okinawa", Anne Dufour et Laurence Wittner, 205 pages, éditions Leduc-s, 17 euros . Consulter les librairies
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