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Ce n'est pas parce que l'hiver approche que vous devez abandonner votre bouteille d'eau. Plus que jamais si vous voulez être belle et en forme pendant les fêtes, buvez et hydratez-vous. C'est fondamental, surtout si vous augmentez l'intensité de votre pratique sportive : n'attendez pas d'avoir soif pour boire.
Vous pouvez également allier cet impératif d'hydratation avec la minceur : sachez que boire du thé, des boissons à base de guarana ou du café peuvent vous aider à mincir. La caféine contenue dans ces boissons aide à affiner la silhouette. Vous pouvez boire jusqu'à cinq tasses de thé (non sucré) par jour mais soyez plus prudente avec le café à cause de ses effets stimulants. Une à deux tasses par jour maximum !
Certaines boissons amincissantes sont également commercialisées en parapharmacies et pharmacies, lisez bien leurs notices avant de vous lancer.
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