|
Le sommeil, rien de tel pour une vie plus zen et pour une belle silhouette ! Oui, il ne vous suffit pas de pratiquer du sport régulièrement pour entrer dans votre plus belle robe de soirée, il vous faudra aussi du repos. Peu contraignant, n'est-ce pas ?
D'abord, durant une nuit de sommeil, vous brûlez plusieurs centaines de calories. Mais ce n'est pas tout : certaines études ont prouvé que si vous ne dormiez pas assez, votre corps pourrait être perturbé et cela peut entraîner un plus grand stockage des graisses. De plus, dormir suffisamment peut vous aider à lutter contre le stress. Or le stress fait grossir certaines d'entre vous. Dormez donc bien pour être plus mince !
|
