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Mais pourquoi nous mettons-nous en colère ?

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"La colère provient d'une frustration"

D'où vient la colère ?

"Comme toutes les émotions la colère est une adaptabilité de l'organisme pour répondre à certaines situations d'urgence. Elle permet de montrer aux individus de son espèce que notre organisme est prêt au combat. On transmet un message. Quand on voit quelqu'un en colère on sait qu'il faut éviter certains gestes voire la personne toute entière. Par contre, impossible d'affirmer que le caractère colérique de certaines personnes a une cause génétique. Les études à ce sujet ne sont pas assez abouties."

» D'un point de vue psychologique, la colère provient d'une frustration. Elle peut aussi venir d'une situation de perte où l'on pense que rien n'est perdu pour récupérer l'objet de la perte ou changer la situation.", explique Stéphane Rusinek. La colère est donc, avant tout, une réaction primitive pour faire face au danger. Mais elle reste aussi un mode de communication qui nous permet de faire ressentir aux autres ce que l'on ressent. Dans son livre "Agir sur les émotions", Stéphanie Hahusseau considère ainsi la colère comme un signal d'alarme qui "nous avertit que l'on envahit notre territoire, qu'on nous frustre, qu'on abuse de nous, qu'on nous agresse.". Autant d'éléments qui nous indiquent que la colère, malgré tous ces aspects négatifs, a une fonction bienfaitrice et peut se révéler utile dans certaines situations. D'où l'importance de comprendre ses colères, de chercher leurs origines et de ne pas les refouler. "Mais cela n'est pas une excuse pour se mettre en colère", souligne Stéphane Rusinek.


À quoi sert la colère?

Comme toutes les émotions, la colère joue, sur le plan psychique, un rôle d'informateur sur le degré de satisfaction de ses besoins. Lorsque tous nos besoins sont satisfaits, une grande joie peut envahir notre corps et notre esprit. Au contraire, lorsque les désagréments s'enchaînent, nous ressentons rapidement de la tristesse ou de la peur. La colère intervient lorsque l'équilibre

"Il est tout a fait adapté que nous ressentions de la colère et que nous l'exprimions"

est rompu dans un aspect de sa vie. En usant de la colère, nous essayons de changer ou de faire évoluer cette situation donnée. Cette émotion demande à notre corps de mobiliser une grande dose d'énergie afin de se "préparer au combat." et de vaincre l'obstacle qui nous empêche de parvenir à un état de satisfaction. Dans la mesure où elle se développe selon le processus vital d'adaptation, la colère n'engendrera pas de conséquences néfastes sur un plan personnel et social. "Elle peut par ailleurs servir à canaliser ses tensions ", ajoute Stéphane Rusinek. Pour Stéphanie Hahusseau, auteur du livre "Agir sur ses émotions", la colère ne doit pas seulement être perçue comme une émotion négative et néfaste : "Il est tout à fait adapté que nous ressentions de la colère et que nous l'exprimions."

S'indigner et se faire respecter

Stéphanie Hahusseau
 
 

L'auteur ajoute : "La colère représente nos facultés d'indignation, elle nous donne de l'énergie pour lutter contre des injustices, elle nous implique dans la lutte contre les maux de ce monde. La colère est nécessaire dans le sens où, si nous n'en voulons jamais à l'extérieur, nous la retournons contre nous-mêmes et nous sentons coupables. La colère permet de remettre en question les perceptions négatives de soi-même. Dans certaines situations, exprimer sa colère à autrui peut nous aider à nous faire respecter car elle signifie que nous nous respectons nous-mêmes." Cette vision positive de la colère est pondérée par les propos de Didier Pleux, qui, à travers son livre "Exprimer sa colère sans perdre son contrôle", décrit la colère comme une marque de vulnérabilité, inefficace, douloureuse et autodestructrice. Ajoutant même que dans certains cas, elle peut traduire un désir insensé d'être surtout ce que l'on n'est pas.




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