Vous savez qu'il ne faut pas ajouter de sucre à votre thé. Idem pour le sirop d'érable ou le miel, c'est anti-minceur ! Fuyez également les thés instantanés en poudre et les thés des machines à café. Ils sont caloriques et ne contiennent pas les mêmes actifs que le "vrai" thé. Enfin, si vous pouvez vous en passer, évitez aussi les édulcorants.
| | Le menu du mercredi | |
| | Petit déjeuner | Déjeuner | Goûter | Dîner | |
| | Thé earl grey | "Crème de céleri au thé" | Thé vert au jasmin | Poêlée de choux de Bruxelles | |
| | 2 tartines de pain complet | Dinde | 2 carrés de chocolat noir | Châtaignes | |
| | 1 Carré Frais 0 % | 1 tomate provençale | | 1 pomme râpée nature | |
| | 2 kiwis | Riz complet | | "Teasane" | |
| | | Thé | | | |
| | Source : Anne Dufour, Le Régime thé | |
