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Le thé, riche en antioxydants et notamment en polyphénols, est bénéfique pour la santé cardiaque des personnes en surpoids, en plus de les aider à mincir. Choisissez le thé que vous préférez pour suivre ce régime et buvez-en quelques tasses par jour, dans la limite du raisonnable. Ne dépassez jamais sept tasses par jour.
Si vous rencontrez des problèmes pour vous endormir ou que votre sommeil est perturbé, ne consommez pas de thé à partir de 16 heures ou choisissez-le déthéiné.
Plus d'informations :
Le Régime thé, Anne Dufour, Leduc. S Editions.
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