Le thé dispose de nombreux bienfaits. Il est déstressant, aide à l'amincissement mais est également efficace pour éliminer les toxines.
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| | Thé vert, thé noir... Tous les vrais thés s'intègrent dans ce régime. © Goodshoot / Thinkstock | |
Cette boisson contient plusieurs éléments qui en font un allié minceur par excellence.
- D'abord la caféine (ou théine) qui booste le métabolisme de base, c'est-à-dire qu'elle fait croître les dépenses énergétiques. La caféine augmente la thermogénèse (fabrication de chaleur par le corps) en forçant l'organisme à brûler de l'énergie.
- Les catéchines, particulièrement présentes dans le thé vert, brûlent les graisses. Elles augmentent la thermogénèse, modifient la répartition des graisses et contribuent à réduire le surpoids au niveau du ventre. Elles aident aussi à réguler la glycémie : parfait pour éviter les fringales !
- L'EGCG (Epigallocatéchine gallate) favorise l'action des hormones rassasiantes dans l'organisme (notamment celle de l'insuline).
- Les Flavonoïdes sont également présents dans le thé : ils sont considérés comme les nouveaux antioxydants.
Le tout plongé dans de l'eau peut aider à mincir, à condition de prendre de bonnes résolutions par ailleurs : une alimentation saine et équilibrée, sans oublier la pratique sportive.
