composez une salade de mâche selon vos envies : mais attention à
 
Composez une salade de mâche selon vos envies : mais attention à l'assaisonnement et aux croûtons ! © istock / Thinkstock
 

 

Voilà un aliment qui comblera votre appétit cet hiver. La mâche fait partie des aliments coupe-faim, riches en vitamines C et A mais également en carotène.

Ce type de salade est peu calorique et pauvre en glucides. N'hésitez pas à composer une belle salade avec cet aliment minceur : carottes, tomates et autres ingrédients de votre choix. Mais n'ayez pas la main trop lourde sur l'assaisonnement ! Pourquoi ne pas remplacer une partie de l'huile d'olive par un peu d'eau ?

Apport calorique de 100 grammes de mâche : 36 kcal

 

 

 

 

 

l'orange, riche en pectine le saumon : gras mais bon pour la ligne ! le chou rouge : saveur et minceur la bonne poire la mâche, un vrai coupe-faim l'oignon, contre la graisse la dinde, entre protéines et zinc
L'orange, riche en pectine Le saumon : gras mais bon pour la ligne ! Le chou rouge : saveur et minceur La bonne poire La mâche, un vrai coupe-faim L'oignon, contre la graisse La dinde, entre protéines et zinc

Publié le 15/11/2010

Magazine Forme Haut de page
A VOIR EGALEMENT
Votre avis sur cette publicité