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On oublie souvent ce fruit, au profit de la pomme. Mais redécouvrez-le, c'est la bonne saison ! Idéalement, vous pouvez consommer la poire durant tous les mois qui se finissent en "bre". Ce fruit juteux est bon pour le transit, riche en minéraux et oligo-éléments mais aussi en vitamines C et E.
Croquez la poire en dessert ou en collation, consommez-la en compote (sans sucre ajouté, évidemment), ou utilisez-la pour agrémenter des plats salés !
Apport calorique de 100 grammes de poire : 58 kcal
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