L'orange est l'un des fruits incontournables de l'hiver : pour garder la ligne mais également la forme. D'abord, une orange moyenne couvre la quasi-totalité du besoin quotidien de vitamines C. Plus fort encore : ce fruit fournit une quantité notable de fibres de bonne qualité, notamment la pectine. Celle-ci emprisonne les graisses et stabilise le taux glycémique. L'orange facilite également le transit intestinal.
Ce fruit délicieux s'intègre dans toute alimentation équilibrée, après le repas, en collation, ou en salade. Apport calorique d'une orange de taille moyenne : environ 75 kcal
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