Gérez votre poids face à différentes situations à risque
Parce qu'un régime est un parcours semé d'embûches, le Programme Minceur pense à ces situations où la prise de poids est presque inévitable : arrêt du tabac, grossesse ou encore ménopause. Le livre donne des conseils pour éviter les reprises de poids dans chaque situation. Le sport est bien souvent la solution pour éviter de grossir à nouveau. L'activé physique n'avait pas été beaucoup évoquée, mais elle est chaudement recommandée pendant le sevrage tabagique et la ménopause. Dans le premier cas, le grignotage est l'ennemi a abattre. Pour lutter contre cela, on conseille principalement les chewing-gums sans sucre et les tisanes !
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