Règles de base pour réussir
Une des premières règles est de s'affranchir des idées reçues. Histoire de savoir à peu près où se situer, on trouve sur le CD-Rom un test "Quel mangeur êtes-vous?" et un quiz "Testez vos connaissances sur la diététique minceur". A chaque fois, un portrait type est proposé. Résultats : mon alimentation n'est pas catastrophique et j'ai de bonnes notions de diététique. Encore faut-il que je les applique ! L'ouvrage commence à délivrer ses premiers conseils. A côté des traditionnels "mangez des fruits et légumes", on me rappelle de manger trois fois par jour, de ne pas oublier les féculents et, surtout, de ne pas être obsédée par la balance ! Comme quoi, je dois vraiment oublier mes idées reçues sur les régimes.
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