Votre régime minceur en détail
On entre dans la phase critique : changer ses habitudes alimentaire. Là, le Programme Minceur cherche à me donner le goût d'une alimentation saine et équilibrée. Adepte de la junk food, je me laisse tenter par cette alimentation "exotique"... Après un chapitre consacré aux règles absolues (diminuer les matières grasses, réduire dramatiquement les produits sucrés...), le livre donne un tableau avec la répartition alimentaire pour une journée, avec quoi consommer à quel moment, les avantages de chaque type de repas. Pour nous aider à préparer les menus de la semaine, un tableau vierge est fourni avec le CD-Rom, ainsi que des idées de recettes plutôt sympas.
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