En dehors des patchs, des gommes, et autres substituts nicotiniques bien connus, il en existe d'autres, parfois plus étonnantes. En voici quelques témoignages :
» La méthode simple pour en finir avec la cigarette
"Un jour, je suis tombée sur un livre "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" et je me suis dit que pour le prix d'un paquet de cigarettes, ça valait le coup d'essayer. J'étais extrêmement sceptique même si un grand nombre de témoignages semblaient démontrer que ce livre pouvait me changer la vie. Et voilà le résultat: je suis passée d'un paquet par jour à... rien !". Servane.
» Simuler l'inspiration
"A chaque fois que j'avais envie de fumer, je prenais une forte inspiration par la bouche jusqu'à gonfler mes poumons, puis "j'avalais" l'air ainsi inspiré, pour simuler l'inspiration d'une bouffée de fumée. [
] Je gardais un reste de paquet dans ma poche, cela me motivait pour me forcer à simuler une inspiration de fumée. Ce sera long, mais pour moi, cela a été efficace". Claude.
» Le plan de 5 jours
"Habitant en Haute Savoie, il existait une méthode qui s'appelait "PLAN de 5 JOURS" qui était gratuite et qui était une thérapie de groupe, incluant un régime alimentaire spécifique. Si cette méthode existe toujours, elle est gratuite, se passe sur 5 soirs à raison de 2h00 par soir. Pour moi la seule qui ait fonctionné. Je ne fume plus depuis cette date..." Stan.
» La méthode placébo
"J'ai gardé un paquet de cigarettes en évidence sur ma table de salon. Chaque fois que j'avais envie de fumer, je prenais un crayon qui remplaçait la cigarette entre mes doigts. Je me suis mise a diminuer ma consommation de cigarettes très vite mais toujours en gardant un paquet de cigarette à portée de mains. Après 3 semaines je ne fumais plus qu'une cigarette après le repas, mais toujours un crayon en main quand j'avais envie de fumer. Après 2 mois j'ai arrêté net mais toujours en gardant un paquet qui doit être momifié au fond d'un tiroir à l'heure qu'il est". Myriam.
