Rester en forme, ça se travaille au quotidien. Marcher, monter les escaliers
à pied, faire du yoga... A chacun son truc pour rester zen et dynamique.
Petit florilège des méthodes décrites par les internautes.
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Parmi vos activités préférées,
la natation tient une place de choix. © Images
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Bernadette,
Colombes : "Pendant un régime amaigrissant assez sérieux (13 kg
en moins ! ), on m'a conseillé de faire du sport... Et je déteste le sport !
Il m'a donc fallu trouver une solution de rechange... Je ne prends plus l'ascenseur.
Ce qui me fait monter ou descendre l'équivalent d'environ une vingtaine d'étages
chaque jour et avec énergie !"
Fabienne,
Liège : "Je fais du tir à l'arc "nature" (dans les bois)
toutes les fins de semaine et le plus souvent possible. Des balades en forêt,
du yoga. Je cuisine avec les produits de saison, j'invite mes amis..."
Luce,
Montpellier : "Mon rhumatologue m'a dit de faire du vélo pour le
dos (les genoux étant déjà "foutus"), j'ai commencé à acheter un vélo de route
léger sur ses conseils et j'ai fait du vélo 5 puis 10 puis 20 et maintenant 25
km (facile) 5 fois par semaine! Deux mois après, je n'avais plus mal au dos et
je dormais bien et maintenant 2 ans plus tard je continue (ma chondropathie a
réduit stade 2), je n'ai plus mal nulle part et une forme éblouissante ! J'ai
perdu 2 kg (bof) mais tout le monde me dit que j'ai maigri (changement de graisse
en muscle)"
Corinne,
Eaubonne : "Consciente qu'il faut travailler sur son capital santé,
j'ai adopté depuis quelques années une vision préventive de la médecine avec un
entretien régulier via médecine chinoise et ostéopathie. Je pars également 1 semaine
en cure de thalasso en janvier tous les ans."
Marie-Christine,
Angers : "Au fil des années, la natation est le seul sport que j'ai
toujours plaisir à pratiquer. Même si cela ne m'a pas fait maigrir, mon dos et
mes jambes sont musclés, en parfait état et je n'ai pas de petit ventre."
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