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Les accouchements par voie naturelle peuvent contribuer
à déclencher une incontinence urinaire. © Images
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Elle survient beaucoup plus souvent chez les femmes que chez les hommes et
peut s'avérer particulièrement gênante, dans tous les sens
du terme. Contrairement à une idée reçue, l'incontinence
n'est pas uniquement due au vieillissement, même s'il la favorise.
En fait, elle est causée par un relâchement du plancher pelvien,
c'est-à-dire des muscles voisins de la vessie et de l'uretère, notamment
au niveau du périnée, entre l'anus et l'orifice vaginal.
Plusieurs facteurs de risque peuvent intervenir :
- Un ou des accouchement(s) par voie naturelle.
- Port chronique de charges lourdes.
- Certains sports pratiqués en compétition.
- L'obésité.
- Une toux chronique qui perdure sur plusieurs années.
- Le tabagisme chronique.
- La constipation chronique.
Pour guérir
» Vous vous en doutez, il est possible
d'agir en amont sur certains facteurs. Ainsi, réduire votre poids si
nécessaire et soigner une toux persistante ou arrêter de fumer
vous seront bénéfique à tous points de vue.
Si toutefois des pertes d'urine surviennent, vous pouvez encore enrayer le
phénomène sans avoir recours à des méthodes invasives.
» Abordez votre problème avec votre
médecin traitant. Après avoir vérifié
qu'il n'y a pas de maladie sous-jacente, il pourra, dans un premier temps, vous prescrire des séances
de kinésithérapie. En effet, il est possible d'apprendre à
remuscler les muscles du périnée, pour mieux contrôler sa
vessie et même d'augmenter son volume. Le kiné va ainsi inciter sa
patiente à "visualiser" les muscles du périnée
pour mieux les faire travailler. Il pourra aussi avoir recours à l'électrostimulation
périnéale.
En général, une quinzaine de séances suffisent pour retrouver
la sérénité. D'ailleurs, il n'est pas rare que les médecins
prescrivent ces séances aux femmes qui viennent d'accoucher, à titre
préventif surtout.
» Une fois les séances terminées,
pas question pour autant de vous relâcher… Au contraire ! Continuez
à pratiquer à la maison les exercices que vous avez appris.
» Si la rééducation ne suffit
pas, la chirurgie peut venir à bout de votre problème. Plusieurs
techniques efficaces existent aujourd'hui. Inutile de vous gâcher la vie
et de vous restreindre pendant des années : consultez !
