Elles pratiquent l'une de ces activités, elles racontent...

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	Sommaire Gym suédoise Gyrotonic Body jam Barre au sol Body balance Reportage Témoignages

Astrid, 29 ans : "Les cours de gym suédoise sont pour moi des moments d'évasion"

"Je pratique la gym suédoise depuis maintenant un an. J'essaie d'y aller le plus souvent possible : le soir ou le week end, deux fois par semaine ou trois quand je suis en forme ! C'est un programme très complet qui me permet de me muscler en douceur, d'évacuer le stress journalier et qui m'a permis de perdre un peu de poids ! L'ambiance des cours est décontractée et très conviviale, avec des professeurs sympathiques, souriants et toujours à l'écoute. Cette méthode de gym est idéale pour ceux et celles qui souhaitent se muscler en musique ! A la fin de chaque cours, je me sens relaxée, déstressée, en pleine forme et de bonne humeur. La gym suédoise me permet de me maintenir en forme, d'avoir une meilleure hygiène de vie, d'avoir une bonne condition physique et par la même occasion, de passer un bon moment ! Aujourd'hui, avec le recul, je me dis que j'ai eu raison de tenter l'expérience, tant pour ses vertus amincissantes que relaxantes."

Hélène, 33 ans : "Avec le body jam, j'ai enfin pu apprendre à danser !"

"Je pratique le body jam depuis 4 mois, sur les conseils d'une amie qui, comme moi, n'osait jamais aller à des cours collectifs. Résultat : je n'ai pas été déçue ! Des musiques venues des 4 coins du monde avec des chorégraphies simples, que tout le monde peut reproduire. Que demander de plus ! Quelques pas de dance, de hip hop ou encore de salsa endiablée, tout est permis ! Et pour les femmes qui souhaitent mincir, c'est idéal car on peut consolider ses muscles, se dessiner une jolie silhouette et acquérir davantage de coordination dans les mouvements. Je commence déjà à voir des résultats ! Complet et vraiment distrayant , le body jam est devenu pour moi un vrai hobby que je ne suis pas près d'arrêter !"

Marianne, 38 ans : "Avec le body balance, j'apprends à maitriser mes émotions"

"C'est en lisant un article dans un magazine féminin que j'ai découvert cette méthode de gym néo-zélandaise. Depuis environ un an, à raison de deux fois par semaine, je prends plaisir à pratiquer le body balance pour m'aérer l'esprit et me dépenser après une journée de travail stressante. C'est une sorte de réconfort, un moment d'évasion où plus rien d'autre n'a d'importance. Autre avantage, je sens que mon corps est plus ferme, plus souple et que je maîtrise davantage mes émotions au quotidien. Moi qui suis nerveuse, boudeuse et souvent autoritaire, j'apprends progressivement à réagir plus calmement aux problèmes que je rencontre. Et tout mon entourage s'en trouve ravi ! A recommander donc à toutes les femmes actives ou aux mamans surmenées, qui souhaitent retrouver un certain équilibre intérieur et gagner en tonicité."

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