L'équitation, pour l'évasion

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A l'origine : la chasse
Les hommes ont découvert les joies de l'équitation il y a 3 500 ans lors de la chasse. Emblème de l'art militaire,l'équitation est sans doute le sport le plus ancré dans l'histoire. Débutant, vous aborderez d'abord les trois allures : le pas, le trot et le galop, aussi bien en manège, qu'en extérieur. Une fois ces allures maîtrisées, vous pourrez commencer à pratiquer le saut d'obstacles. L'équitation comporte sept galops. C'est à partir du troisième galop que vous ferez du saut d'obstacles. Les six disciplines que compte l'équitation sont le dressage, l'attelage, le concours complet, l'endurance, le saut d'obstacles et la voltige.

L'avantage : évasion et imposition de soi
L'équitation étant un sport qui vous confronte au cheval, elle vous fera développer des capacités d'attention, d'observation, d'imposition de soi et de patience. De plus, le contact avec l'animal et la nature en général possèdent de grands bienfaits psychologiques, voire thérapeutiques. C'est un sport polyvalent car en plus de vous dépenser, vous vous évaderez au sens propre. De plus, l'équitation muscle les cuisses, les bras mais gare à votre dos ! En outre, monter sans étriers fait travailler les abdos et les fesses.

La pratique
L'équitation a été classée "premier sport féminin français" selon la Fédération Française d' Equitation. L'équipement (bombe, cravache, selle...) est fourni dans les clubs. Les débutants doivent se procurer les bottes et un pantalon adapté. Il existe 4200 clubs d'équitation en France, vous avez donc le choix !Comptez entre 10 et 15 euros l'heure en cours collectif (environ 30 euros en cours particulier).

En savoir plus
Vous trouverez sur le site de la Fédération Française d'Equitation des infos sur chaque discipline, les actus de l'équitation, ainsi que les formations et stages disponibles : www.ffe.com