Une bonne hygiène des pieds ne va pas forcément de soi. Tout comme n'importe quelle partie du corps, nos petons ont le droit à une toilette minutieuse et appropriée. Voici comment :
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Lavez vos pieds chaque jour et essuyez bien entre les orteils, un lieu qu'affectionnent particulièrement les champignons.
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Tous les jours :
» Lavez-vous les pieds à l'aide d'un savon doux. Si la peau est sèche, optez pour un savon surgras.
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Essuyez soigneusement vos pieds, notamment entre les orteils, sujets à macération.
» Hydratez vos pieds à l'aide d'une crème hydratante adaptée.
» Préférez les chaussettes en coton ou en laine qui absorbent l'humidité.
Régulièrement :
» Coupez les ongles droit sans arrondir les angles.
» Poncez la corne qui s'est formée aux zones d'appui.
» Soignez immédiatement la moindre petite plaie. Consultez un médecin si celle-ci ne guérit pas, ou si les pieds sont enflés et douloureux.
5 clés pour choisir des chaussures respectueuses de vos pieds :
1» Optez pour des chaussures adaptées à la morphologie de votre pied, qu'il soit carré, grec (orteil plus long que le gros orteil), ou égyptien (gros orteil plus long) mais aussi à l'activité que vous en faîtes.
2» Ni trop pointues, ni trop hautes. Le talon ne doit pas idéalement dépasser 2,5 cm pour les hommes et 5 cm chez les femmes.
3» Adoptez de préférence les chaussures en cuir qui laisse le pied respirer.
4» Si elles sont neuves, portez-les quelques heures par jour, le temps qu'elles prennent forme et s'adaptent à vos pieds.
5» Achetez vos chaussures en fin de journée, quand le pied est gonflé.
