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En prévision des excès liés aux fêtes de fin d'année, vous pouvez alléger votre assiette. Privilégiez les salades, les "repas minceur" composés de légumes et de viande blanche ou de poisson. Optez pour les fruits en dessert. Le son d'avoine et le fromage blanc à 0% de matière grasse peuvent également être vos alliés minceur. Et durant la journée, buvez beaucoup d'eau, de thé et de tisane.
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