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Etape 8 : sélectionner les activités Marche rapide, mais aussi repassage, kayak, regarder la télé : la palette est large, l'étape fastidieuse. Pour chacune de ces "occupations" physiques, le logiciel indique un degré d'intensité. J'apprends alors que la marche rapide que j'effectue chaque jour une trentaine de minutes pour aller et venir du métro me fait dépenser environ 120 calories. Grâce à cette seule activité, ma consommation quotidienne pour atteindre mon objectif s'élève à 1494 calories. Et c'est sans compter mes six étages à pied, ma vaisselle quotidienne, le repassage du dimanche et j'en oublie !
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