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Le yaourt, quand il est maigre, associe protéines et glucides, sans même faire exploser le compteur de calories. Bien au contraire ! Celui-ci brûle les graisses stockées et favorise la digestion. Résultats : des muscles renforcés par l'action des protéines et un ventre plat, aidé par les ferments. Côté dégustation, mieux vaut le savourer nature. Nombre de calories pour 100 g : 55 calories
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