Envie de perdre quelques kilos sans passer par la case "régime" ? Facile avec ces aliments brûle-graisses, à qui l'on offre une place de choix dans nos petits plats :
- Le saumon, pour ses oméga 3
- La pomme, pour sa pectine
- L'eau minérale, pour ses minéraux
- Le yaourt, pour sa douce alliance de protéines et de glucides
- Le thé vert, pour ses tanins
- Les viandes maigres, pour ses protéines maigres
- Le céleri, pour sa teneur en vitamines C et B6
- Le son d'avoine, pour ses fibres solubles et insolubles
- L'ananas, pour la bromélaïne
- Le poivron, pour sa teneur en vitamine C
Source : "Programme brûle-graisses en 30 jours" aux Editions Leduc.S, de Anne Dufour et Carole Garnier.
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