Le grand ménage
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Cure de raisin : à chacune sa détox ! |
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Comme à chaque début d'année, vous souhaitez repartir
sur de bonnes bases. Faire du sport, maigrir, arrêter
de fumer : si vos intentions sont louables, elles n'auront
que peu d'effets si vous ne commencez pas par un grand ménage
saisonnier. L'objectif : éliminer
les toxines accumulées dues au stress, à
de mauvaises habitudes alimentaires et à tous les
produits toxiques que nous absorbons chaque jour. 2008 démarre
à peine, le moment est idéal pour une petite
cure détox !
» Dans un premier temps, il s'agit de bien comprendre ce qu'est une cure détox, quels sont ses bienfaits et ses limites. Car si elle a pour objectif de vous purifier et de vous procurer équilibre et tonus, l'expert le confirme, elle doit surtout vous apprendre à soigner votre hygiène de vie sur le long terme.
» Choisissez bien votre programme et adaptez-le à vos objectifs. Il ne sera pas le même selon que vous cherchiez à récupérer après les fêtes, à perdre un ou deux kilos superflus, ou à entreprendre un régime de longue haleine.
» Pour vous aider, référez-vous à nos idées de recettes ou aux astuces de nos lectrices. Rien de tel que le vécu pour trouver la motivation et les solutions vraiment efficaces !
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Les recettes légères de Cuisiner
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En savoir plus
Le site de Bodymatch www.bodymatch.fr
Le site d'Henri Chenot www.henrichenot.com
"Plaisirs de thé"
par Gilles Brochard, Michèle Carles, Christine Fleurent
Editions Chene
168 pages, 11 €
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"Dynamisez votre capital santé par la biontologie"
par Henri Chenot
Editions Presses De La Renaissance
288 pages, 11 €
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"Bons plans détox"
par Helen Foster
Editions Marabout
64 pages, 2 €
