Pour un dos en bonne santé
Nous mettons constamment notre dos à rude épreuve, souvent trop peu ou mal utilisé. Il constitue pourtant un élément essentiel au fonctionnement global du corps humain. Adopter des postures adéquates pour chaque situation de la vie quotidienne vous permettra de prévenir des problèmes qui finissent un jour ou l'autre par tous nous concerner.
L'exercice d'un sport régulier est indispensable pour le maintenir en bonne santé (marche à pied, natation, vélo). Pour la vie de tous les jours, utilisez votre corps à bon escient grâce à ces quelques conseils pratiques. Faire la vaisselle, conduire ou regarder la télévision en ménageant son dos, c'est possible. Mais quelque soit votre position, au travail ou à la maison, il est nécessaire d'en changer régulièrement, de vous lever, de marcher et de vous étirer. Tout votre corps vous en sera reconnaissant.
L'INPES, Institut national de prévention et d'éducation pour la santé, est chargé de mettre en oeuvre les politiques du ministère de la Santé. Dans cet objectif, il effectue des enquêtes et des études et met en place des programmes (consommations à risque, modes de vie, santé et environnement, qualité de vie et maladies infectieuses). Un certain nombre de ressources sont en ligne sur son site : www.inpes.sante.fr.
