Les complexes, de l'obsession à la pathologie

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Une erreur de regard sur soi
D'après le Petit Larousse, un complexe est un "sentiment d'infériorité qui génère une conduite timide, inhibée". En pratique, le complexe, c'est la focalisation douloureuse et obsédante sur ses défauts, qu'ils soient réels ou imaginaires. Le complexe naît d'une erreur de regard sur soi : l'individu complexé ne voit que cette prétendue imperfection, et imagine que les autres ne le perçoivent qu'à travers l'objet de son complexe. A la base du problème : une estime de soi défaillante. Toutes les personnes complexées ont une mauvaise estime d'elles-mêmes.

On complexe sur tout
Il existe différents types de complexes. Le plus souvent, les complexes se rapportent à l'apparence physique : un gros nez, des kilos en trop, une petite taille... Lorsque ces complexes physiques entraînent de grosses perturbations dans la vie quotidienne, on parle alors de dysmorphophobie. Il s'agit dans ce cas d'une pathologie psychologique : les personnes atteintes sont convaincues d'avoir un énorme défaut, à tel point qu'il est impossible de les raisonner.
On peut également souffrir de complexes psychiques : manque de culture, d'intelligence, de vivacité d'esprit, de conversation... Citons par ailleurs les complexes sociaux, qui concernent l'argent, la profession, les origines...
Enfin, le complexe d'infériorité consiste à considérer que l'on est globalement moins bien que les autres. Il naît de la comparaison avec une personne que l'on admire.

Vers l'acceptation de soi
Malheureusement, il n'existe pas de remède miracle pour guérir de ses complexes. D'aucuns se tourneront vers la chirurgie esthétique, dans l'espoir d'aller mieux en corrigeant un nez tordu ou des rondeurs mal placées. Bien sûr, cette méthode se veut efficace en surface, puisqu'elle gomme le défaut physique. Mais implique-t-elle pour autant une meilleure estime de soi ? Pas systématiquement...
Il convient donc plutôt d'apprendre à s'aimer, à s'accepter tel que l'on est. Il est alors envisageable de consulter un professionnel pour entamer une thérapie cognitive et comportementale (TCC), traitement qui consiste à modifier le comportement du patient, en s'intéressant aux symptômes actuels du trouble. Les séances durent en principe 45 minutes et s'articulent autour d'exercices tels que jeux de rôle et relaxation, en présence d'un thérapeute.
Autre option : comprendre l'origine du complexe pour s'en libérer grâce à la psychanalyse. Il ne vous reste plus qu'à vous allonger sur le divan...

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