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Revenir sur ses croyances

Beaucoup d'idées reçues circulent sur l'alimentation minceur. De nombreux régimes ont vu le jour, aux formes et aux résultats les plus divers, parfois dangereux. Depuis quelque temps, les professionnels de la santé reviennent sur de vieilles croyances et remettent au goût du jour une idée de l'alimentation basée sur l'équilibre et le plaisir. En voici une sélection :

Nutrition : les conseils du docteur Allard

Docteur Jacques Fricker : "Aucun kilo n'est pour toujours"

 Sabrina Julien : "Il faut être conscient de ce que l'on mange, goûter, déguster chaque bouchée"

Yann Rougier : "Un véritable régime n'exclut rien"

 Et toujours

J-30 avant les fêtes : mon programme minceur

Nos experts vous aident à aborder la période des fêtes sereinement. Conseils forme et nutrition, plannings hebdomadaires et démonstration en vidéo : suivez le guide. Lire

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