La zone cible
Pour vous débarrasser de votre cellulite et de votre culotte de cheval, rien de tel que le vélo : idéal pour vous muscler en douceur les cuisses et les mollets.
Les bienfaits
Le vélo active la circulation sanguine au niveau des jambes. De plus, il s'agit d'un sport "porté" (votre poids repose sur une selle), et donc non traumatisant pour les articulations et les os. Excellent anti-stress, il favorise le bien-être psychologique et renforce l'aptitude cardio-vasculaire.
Les bonnes pratiques
Sa pratique ne repose pas sur la force mais sur l'endurance. Oublié le mythe selon lequel le vélo ferait des mollets exagérément développés. Au contraire, il dessine les muscles pour des jambes fines et fuselées.
Et aussi...
Danse, course à pieds, gymnastique peuvent affiner vos jambes.
Le site de la fédération française de cyclotourisme : www.ffct.org
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