La zone cible
A l'heure où l'on rêve de porter dos nus, décolletés et débardeurs, se faire des bras et des épaules toniques devient une priorité. Oubliez les rébarbatives pompes et essayez le tennis : ludique et accessible à tous, il marie sport et plaisir.
Les bienfaits
Non seulement le tennis est un sport élégant et gracieux, mais il développe la vitalité et la maîtrise de soi. Idéal pour se faire de jolis bras finement galbés, il mobilise en outre l'ensemble du corps.
Les bonnes pratiques
La pratique du tennis engendre des mouvements vifs, il est donc primordial d'adopter un entraînement comprenant un échauffement rigoureux et de la musculation.
Et aussi...
Natation, sports de balle et de ballon (badminton, volley, beach volley, basket-ball, handball), danse, sports de combat, gym chinoise, aviron... vous feront également des bras toniques.
Le site de la fédération française de tennis : www.fft.fr
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