La zone cible
Exit le petit bidon, l'heure du maillot a sonné. Pour éliminer vos rondeurs et retrouver un joli ventre plat, laissez-vous séduire par l'aviron, un sport aux multiples bienfaits.
Les bienfaits
L'aviron présente l'avantage de faire travailler tous les muscles. Il développe la force et l'équilibre et dynamise l'organisme. Si ce sport fait partie des plus complets, il est idéal pour se faire des abdos en béton.
Les bonnes pratiques
La pratique de l'aviron nécessite puissance et endurance, sollicitant beaucoup le cœur. Attention donc à ne pas ramer avec des sportifs de meilleur niveau que vous. Entraînez-vous en pratiquant un sport d'endurance et ne dépassez pas vos limites.
Et aussi...
Danse, gymnastique, natation, arts martiaux, sports de combat vous aideront à raffermir votre ventre.
Le site de la fédération française d'aviron : www.avironfrance.asso.fr
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