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| | Certaines femmes préfèrent se peser en fin de matinée. © K zenon / Fotolia | |
Choisissez votre jour et votre heure intelligemment pour monter sur la balance !
Lorsqu'on ne se pèse qu'une fois par semaine, il faut bien choisir son jour. Si vous êtes une habituée des excès du week-end, ne vous pesez pas le lundi. Si vous dînez entre copines le mercredi, évitez de monter sur votre pèse-personne le jeudi. Réfléchissez au jour qui vous correspond le mieux, en fonction de vos habitudes. "Pourquoi pas le vendredi matin, à jeun ? C'est à la veille du week-end et on pourra alors se fier au poids obtenu", explique Solveig Darrigo-Dartinet.
La plupart des professionnels conseillent de se peser à jeun, le matin. Si ce n'est pas possible pour vous ou que vous n'aimez pas ce moment, ce n'est pas le plus important. Il est surtout essentiel de se peser à heure et jour fixes chaque semaine, dans la même tenue. "Certaines femmes préfèrent ainsi se peser en fin de matinée, complète Muriel Marreau de Weight Watchers. Elles se trouvent bouffies le matin au réveil, elles font de la rétention d'eau et se trouvent moins lourdes en fin de matinée."
