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Utilisez votre balance une fois par semaine, à heure et jour fixes. N'hésitez pas à noter le résultat hebdomadaire dans un petit carnet pour une action de long terme. L'important est de considérer votre balance comme un outil efficace, utile mais pas comme un passage obligé de votre journée.
Remerciements :
Merci à Solveig Darrigo-Dartinet, diététicienne
Plus d'informations sur son site : Nutriveig, le chemin de la nutrition
Merci également à Muriel Marreau, directrice recherche et développement chez Weight Watchers France. Plus d'informations sur le site : Weight Watchers France.
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