Le shiatsu : rééquilibrer ses énergies

Ghislaine Rouzaud est praticienne de shiatsu. Elle explique le principe de cette technique et la décontraction qu'elle permet : apaisement du rythme cardiaque, du rythme circulatoire et du système nerveux.

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Qu’est-ce le shiatsu ?
Le shiatsu est une technique japonaise qui consiste à faire des pressions sur des points du corps. On travaille selon la médecine traditionnelle chinoise, c'est-à-dire dans le principe qu'un homme est parcouru par des méridiens énergétiques. On exécute des pressions ou des simulations sur un certain nombre de points pour permettre de lâcher les tensions et avoir un bonne tonicité. Globalement il s'agit de rééquilibrer les énergies.

A qui le shiatsu s’adresse-t-il ?
A tout le monde mais plus particulièrement aux personnes stressées, à celles qui ont des problèmes de sommeil ou de digestion. Il faut savoir que le public est majoritairement féminin et constitué de personnes qui ont une activité intellectuelle. On voit en particulier beaucoup de cadres sup dans nos séances.

Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ une heure. La personne est habillée et allongée sur un tatami. On commence souvent par un travail sur le dos, car celui-ci est un centre de tensions important. Ensuite, on retourne la personne et on travaille sur l'abdomen ainsi que sur le rythme respiratoire, car la respiration, qui est un grand régulateur. Généralement, les personnes viennent faire une séance quand elles en ressentent le besoin, de façon hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle.

En quoi le shiatsu est-il relaxant ?
Il est relaxant par exemple car on fait appel aux réflexes autonomes. Il s'agit de ces réflexes sur lesquels on ne peut agir : on ne contrôle pas les battements de son coeur, on ne contrôle pas son transit intestinal etc. Le shiatsu permet d'apaiser tout ça : cette technique permet la décontraction des réflexes autonomes et un relâchement, donc un apaisement du rythme cardiaque, du rythme circulatoire, du système nerveux etc. La détente se fait en profondeur, ce qui entraîne ensuite une bonne mobilité des articulations et une amélioration du tonus.

Où le pratiquer ? Combien coûte une séance ?
Pour les particuliers qui souhaitent recevoir un shiatsu, une liste des praticiens en France est disponible sur le site de la fédération. Le prix d'une séance ou d'une année de cours est très variable selon les professeurs, de grosses différences de prix sont constatées. Disons qu'en moyenne, une séance coûte environ 50 euros.

En savoir plus...
Le site de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel :
http://www.ffst.fr

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