Il est essentiel de boire de l'eau tout au long de la journée. Elle permet d'évacuer les toxines et de rester bien hydratée. En revanche, en trop grande quantité, elle favorise la rétention d'eau, et donc, accentue l'effet capiton. Il est préférable d'éviter les eaux gazeuses, très salées, et de limiter sa consommation à un litre par jour.
