2. Les substituts de repas, pratiques mais lassants

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Des coupe-faim hypocaloriques
Slimfast, Gerlinéa, Gaylord Hauser, vous connaissez ? Les substituts de repas sont des coupe-faim hypocaloriques destinés à remplacer un ou deux repas par jour. On les trouve sous forme de barres, de boissons ou bien de préparations en sachet aux goûts vanille, chocolat, citron... (Voir aussi notre diaporama de produits minceur)

Simples, bons et efficaces !
Vous êtes unanimes ! L'atout de ce régime, c'est son côté pratique, surtout pour les femmes actives qui n'ont pas le temps de faire une vraie pause déjeuner. Finis les sandwichs, pizzas et autres snacks gras et lourds. Une barre glissée dans le sac à main, une bouteille d'eau, et vous êtes calées jusqu'au dîner !
Vous semblez d'ailleurs apprécier les saveurs de ces coupe-faim sucrés, ce qui ne gâche rien. "Les barres aux pépites de chocolat vraiment délicieuses", reconnaît Mary. Un avantage par rapport aux régimes habituels, qui vous interdisent généralement votre carré de chocolat quotidien. Ainsi, les gourmandes adeptes du sucre ne sont pas frustrées.
Par ailleurs, vous vous dîtes satisfaites des résultats : vous maigrissez rapidement sans faire de gros efforts, et sans ressentir de petites fringales. Mais attention, cela fonctionne à condition d'avoir seulement 4 ou 5 kilos à perdre. Anne a ainsi perdu "5 kilos en un mois avec la crème Gerlinéa, consommée le soir uniquement". Encourageant !

Gare à la monotonie
Le sucre, vous aimez ça, mais au bout d'un moment, vous en avez assez. Même les amatrices de chocolat, desserts et autres sucreries racontent qu'elles finissent par se lasser de la vanille et du chocolat. A quand des préparations et autres biscuits salés ?
De même, vous êtes nombreuses à regretter de ne pas pouvoir manger comme tout le monde : difficile de sortir au restaurant ou de déjeuner avec des amis lorsque l'on se nourrit de substituts de repas. Cela "désocialise" le repas, raconte Valentine, qui se contente d'une barre Gerlinéa pour son déjeuner.

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