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Forme
"Chaque séance de kung-fu me donne une pêche extraordinaire"
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Julie, 31 ans : "Le Kung-fu demande de la persévérance et de la régularité" "Le kung fu est un art martial très complet, incluant le maniement des armes traditionnelles, et comprenant également des techniques de Qi Gong : un travail sur la respiration, la concentration et l'énergie interne. Sur le plan physique, chaque séance me donne après une pêche extraordinaire. En plus, mon endurance et ma souplesse augmentent progressivement. Comme tous les autres arts martiaux, il développe également des réflexes, une certaine acuité et de la précision dans les mouvements. |
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"Sur le plan psychologique, cela me permet de prendre un peu de recul sur mes activités et de me recentrer. Pratiquer cet art martial m'aide à 'réguler' mes émotions et par conséquent mon stress, à garder le plus souvent possible un mental clair et serein. Il demande simplement de la persévérance et de la régularité. La souplesse, la force, l'endurance, tout cela se développe progressivement. Mais on a tellement l'habitude de penser 'rentabilité' et 'résultats visibles', que cela peut sembler parfois un peu décourageant au début. Mais il faut persévérer !" Cendrine, 30 an, Paris : "C'est un sport intéressant qui m'apporte plus que ce que je voulais au départ"
"Sur les conseils d'un ami, j'ai commencé à pratiquer le kung fu il y a cinq ans. Je cherchais un sport tout simplement pour me défendre. Finalement, le kung fu m'a appris non seulement à me défendre, mais c'est un véritable sport que j'apprécie à part entière. Une condition physique n'est pas nécessaire, je conseille d'être assidu aux cours et de respecter quelques règles. On peut aussi compléter les cours par un footing de trois quarts d'heures par semaine. Cela fait une excellente condition physique".
| L'avis de l'expert | "Grâce à sa variété, cette discipline s'adapte à toutes les femmes" Lire |
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