Comment sortir de la routine dans son couple ?

A partir de quand la routine commence-t-elle à s'installer dans un couple ?

Tout d'abord, il est important de souligner que toutes les routines ne sont pas à rejeter. Il existe en effet, dans un couple, nombre de rituels sympathiques qui fondent son identité : se préparer le café du matin, se faire un petit bisou avant de partir au travail, s'appeler au téléphone pendant la pause déjeuner... Ce sont, en quelque sorte, des marqueurs qui font que ce couple est singulier. D'autre part, la routine n'existe que dans la mesure où elle est vécue comme telle. Ceci étant, il y a, bien entendu, des fonctionnements frustrants pour les membres du couple. Quand l'autre ne vous voit plus même si vous avez changé de coiffure, quand vous ne savez plus ce qu'il portait de particulier ce matin, quand les échanges verbaux se limitent à "passe-moi le sel", "as-tu acheté le pain aujourd'hui ?". Ou encore, quand ses désirs, ses passions ne vous intéressent plus, quand vous n'avez plus envie de le surprendre, quand les nuits d'amour se réduisent à peau de chagrin... Alors, votre couple commence à ressembler à une entreprise avec ses tâches à accomplir, ses rôles bien définis : "Je sors la poubelle mais tu fais le repassage" et ses petites manipulations quotidiennes : "Puisque tu n'as pas voulu m'accompagner au cinéma, j'irai avec quelqu'un d'autre qui appréciera ma compagnie".

Quelles sont les conséquences de cette routine ?

Chacun vit sa petite vie de son côté sans plus de désir de faire réellement autre chose ensemble que d'assurer le quotidien. Vous ne l'écoutez plus vraiment et lui ne se rappelle plus les choses essentielles que vous lui aviez transmises. Il est incapable de vous définir aujourd'hui et vous, de savoir ce qu'il est devenu avec le temps. Votre quotidien vous pèse par son côté répétitif et le manque de désir vous affecte, tout comme votre partenaire d'ailleurs. Vous n'avez plus de temps pour avoir de vraies relations basées sur l'écoute mutuelle et l'admiration. Toutes ses réactions, vous avez l'impression de les connaître. Vous faites l'un de l'autre un portrait figé. Votre couple se rigidifie.

Quelles sont vos petites astuces pour mettre de l'action dans son couple et sortir de cette routine ?

Devenez acteurs de votre vie commune. C'est-à-dire, cessez de rejouer ad libitum les mêmes scénarios répétitifs et faites preuve d'imagination, érotisez votre vie, faites de chaque moment un raffinement. Prenez garde aussi aux constructions psychologiques qui font plus le malheur des gens qu'elles ne les aident à sortir de leurs difficultés. Passés maîtres dans l'art de remuer la vase pour essayer d'y voir plus clair, nous croyons qu'il est plus efficace de chercher le "pourquoi des choses" plutôt que le "comment faire autrement". Ne vaudrait-il pas mieux faire confiance à notre imagination ? Faites un réel travail d'invention pour bousculer les habitudes, en arrêtant de voir tout en noir. Rien n'est impossible si vous sentez que votre partenaire est toujours prêt. Voici quelques astuces pour le surprendre : faites une chose qu'il n'attend pas de vous, inverser les rôles en prenant l'initiative d'un voyage surprise, en lui offrant des fleurs. Pour sortir des pièges du langage, tentez le silence. La communication peut se faire pendant un ou deux jours par des écrits que vous veillerez à être les plus doux possibles. Préparez le lit pour faire la fête avec des bougies, une ambiance musicale et des draps en satin. Jouez à inventer des personnages ou une histoire pour réveiller sa libido et la vôtre. En somme, il s'agit de faire de son couple un véritable lieu d'invention, de poésie, de rencontre et de co-éducation. Pour moi, le couple doit être une passerelle vers le monde et non un lieu de solitude à deux.

"Mettez de l'action dans votre couple : 101 Idées pour sortir de la routine "

Par Albertine Maurice
192 pages, Les Editions de l'Homme
Consulter les libraires

A lire aussi : "Couples : apprenez à vous disputer"
Et : "Bien communiquer dans son couple"
"5 conseils sur le couple"