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Pas plus d'un verre !
Lors d'un dîner au restaurant ou d'une soirée chez des amis, vin et dessert vous sont généralement proposés. Si vous surveillez votre ligne, il vous faudra choisir. Les conseils de Jennifer, diététicienne de "Tous mes coachs"
"Si l'on va au restaurant, c'est pour se faire plaisir. Il n'est donc pas question de manger uniquement une assiette de salade verte. En revanche, il ne faut pas non plus cumuler les excès. Un verre de vin représente 75 à 110 calories, tandis qu'un dessert, de type gâteau au chocolat, 500 calories. Mieux vaut donc opter pour un verre de vin. Mais attention à ne pas en boire plusieurs, cela reviendrait à manger une pâtisserie !
Autre option si vous n'aimez pas faire de choix : prendre un verre de vin et, comme dessert, une salade de fruits ou un fromage blanc. Une solution facile pour se faire plaisir !"
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