Manger équilibré, pour le bien de toute la famille
Il est plus facile de rester motivée à plusieurs. Reste à ne pas tomber dans le piège pourtant répandu de manger seule son repas sans saveur en regardant les siens se régaler de plats en sauce. Que ce soit en couple ou en famille, les règles sont les mêmes : se faire plaisir, manger de tout, mais intelligemment.
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"Dîners légers en tête-à-tête"
de Solveig Darrigo
Éditons Solar
96 pages, 10 euros
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"Bien manger en famille"
de Jean-Michel Cohen
Editions Flammarion
360 pages, 19 euros
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