Je veux des fesses toniques !

Prenez de bonnes habitudes alimentaires

Pour éliminer les capitons disgracieux dont votre fessier est une des principales cibles, commencez par adopter une bonne hygiène alimentaire. Au programme, une alimentation la plus naturelle et cohérente possible, à base de fruits et légumes, de viande, de poisson, d'œufs et de céréales. Evitez la nourriture trop sucrée et raffinée, ainsi que les acides gras dits "trans", présents dans les produits transformés tels que la margarine, les biscuits et autres croissanteries industrielles. Ceux-ci se stockent dans l'organisme et augmentent la concentration de cholestérol dans le sang. Réduisez également votre consommation de sel pour éviter la rétention d'eau et buvez au moins deux litres d'eau par jour.