L'aérobic se fait sensuel avec la Baïlothérapie

Faire de l'aérobic tout en dansant sur des airs latinos : c'est le concept de la baïlothérapie ! © Jean-Marie MAILLET - Fotolia.com

Le concept : quand Mambo et Cha-cha-cha rencontrent le fitness, cela donne la Baïlothérapie. Venue tout droit d'Amérique Latine, cette discipline consiste en un cours groupé, où les mouvements d'aérobic se mêlent à la sensualité des pas de danses latino-américaines. On chante, on se défoule... Tout cela sous la direction d'un coach enjoué, à l'énergie communicative.

Bienfaits : avec un tel dynamisme, facile d'évacuer son stress quotidien. Au fur et à mesure des cours, les jambes se musclent et le système cardio-vasculaire s'améliore considérablement.

Pour qui ? Tout le monde ! Les adeptes de méthodes bien-être en raffoleront.

Nombre de calories perdues : environ 800 calories en une heure

Où pratiquer ? en clubs ; plus d'informations sur http://www.bailorandy.com/