​​​​​​​Les personnes qui se souviennent de leurs rêves ont le sommeil plus léger

Nous ne sommes pas tous égaux devant les rêves. © WavebreakmediaMicro

Vrai

Si vous vous souvenez facilement de vos rêves, c'est sans doute que vous êtes davantage sujet aux micro-réveils pendant votre sommeil. En effet, les "grands rêveurs" sont plus sensibles aux stimuli extérieurs, comme le bruit ou la lumière. Or pour se souvenir d'un rêve, il faut se réveiller, même sur une période très courte, pour que le cerveau puisse encoder le rêve et ainsi que le rêveur puisse ainsi s'en souvenir le matin au réveil. Cette hypothèse a été mesurée sur des volontaires en laboratoire par l'équipe de Perrine Ruby (Inserm).